Bien-être
Affirmation de soi
L’apprentissage des techniques d’affirmation de soi permet d’oser être soi-même et de s’affirmer en toute situation. Développez les compétences clés pour mieux gérer les relations, mettre en place une communication efficace et faire preuve d’assertivité.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Bien-être et santé
S’il y a bien un thème universel, c’est celui de la santé. Chaque année, au nouvel an, partout dans le monde, on se souhaite “Bonne année et bonne santé !”. Plus que jamais, la santé est la priorité des priorités. Cette formation permet de faire les liens entre le bien-être et la santé et surtout, de prévenir un état de complet bien-être physique, mental et social.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Bien-être et qualité de vie
Secoués par des rythmes professionnels, personnels et médiatiques effrénés, accros à la technologie et au confort, et perturbés par le sentiment d’incertitude lié aux multiples crises, nous sommes, pour la plupart, bien décidés à se protéger des secousses de l’histoire, profitant à plein des opportunités de se faire du bien. Cette formation permet de clarifier et d’améliorer son bien-être sur tous les plans.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Gestion du stress et des émotions
Cette formation permet d’acquérir les méthodes et outils pour mieux reconnaitre et appréhender les facteurs de stress au quotidien afin de les réguler et de les utiliser de manière constructive.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Lâcher prise
Confrontés à des situations complexes, à des événements stressants, anxiogènes voire psychotoxiques, cette formation vous permet d’acquérir des clés pour prendre du recul sur les événements, se recentrer sur soi et affronter sereinement sa vie au quotidien.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Psychologie positive
Les apports des sciences cognitives se sont approfondis ces dernières années. En particulier, les neurosciences ont progressé dans la connaissance du cerveau et des principes de psychologie positive. Cette formation aborde les principes fondamentaux de la psychologie positive et vous permet de les appliquer dans votre quotidien pour une vie plus sereine et plus heureuse.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC