Développement de soi
Affirmation de soi
L’apprentissage des techniques d’affirmation de soi permet d’oser être soi-même et de s’affirmer en toute situation. Développez les compétences clés pour mieux gérer les relations, mettre en place une communication efficace et faire preuve d’assertivité.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Burn out et résilience
L’épuisement physique, émotionnel donc psychique est un des éléments clés pour définir le burn out. Cette maladie touche de plus en plus de personne. Prévenir le burn out est devenu une clé pour prévenir un bon état de santé. La résilience est cette capacité que nous pouvons avoir de rebondir suite à un événement traumatisant. Cette formation permet à la fois de prévenir le burn out et donne les clés pour faire preuve de résilience après un burn out.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Confiance en soi
Prendre conscience de ses qualités, ses valeurs, ses talents, développer une image de soi cohérente, vivre ses émotions de façon adaptée et s’affirmer dans ses relations avec les autres. Cette formation permet d’améliorer sa confiance en soi et gagner en assurance pour se faire confiance et développer plus de bien-être, d’autonomie et de sérénité.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Connaissance de soi
« Connais-toi toi-même ». Cette maxime bien connue de Socrate assigne à l’homme le devoir d’apprendre à se connaître. Se connaître, c’est prendre conscience de soi. Comprendre qui nous sommes réellement à travers nos blocages, nos valeurs, nos talents, nos besoins, nos émotions, nos qualités et nos défauts. La véritable connaissance de soi prend en compte l’être humain dans son entièreté. Se connaître soi-même permet de s’accomplir pleinement et de vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Gestion du temps et des priorités
Cette formation vous donne les clés et les bonnes pratiques pour prendre le contrôle sur son temps, maîtriser ses priorités et mieux communiquer. Après cette formation, vous ne subirez plus le temps, vous le choisirez.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Gestion du stress et des émotions
Cette formation permet d’acquérir les méthodes et outils pour mieux reconnaitre et appréhender les facteurs de stress au quotidien afin de les réguler et de les utiliser de manière constructive.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC
Intelligence émotionnelle
Découvrez comment mieux vivre vos émotions pour en faire une véritable force, une source d’énergie, de créativité et d’influence. Apprenez à les nommer, les identifier, pour en tirer parti et faire face efficacement aux exigences externes.
Durée estimée de la formation : 2h / Tarif : 190 € TTC